lunedì 24 maggio 2010

FINALMENTE IL SOLE!

Dopo vari ostacoli finalmente si torna a correre al mattino!

Vado a prendere l'IPod per vedere i tempi....

Dunque, partita alle 7.29:  10 corsa + 2 marcia sostenuta + 10 di corsa + 2 marcia sostenuta + 15 corsa + 2 marcia sostenuta + 5 corsa. 8.15 ero a casa. Devo andare a misurare i km.

Oggi il sole è bellissimo, il cielo azzurro vivace e non c'è nemmeno una nuvola. Stupendo.
16°C stamattina quando sono uscita per correre.

Metto qualche foto che ho scattato dopo la doccia prima di andare in ufficio del percorso di corsa.








sabato 1 maggio 2010

APPUNTI QUA E LA

Mercoledi 28/04: 15C + 2M + 15C + 2M + 15C + 10M

giovedì 29 aprile 2010

APPUNTI QUA E LA

Venerdi 23/04:         11C + 2M + 11C + 2M + 11C + 2M + 10C
Sabato 24/04:          1 ora di bicicletta, andatura sostenuta
Mercoledi 28/04:    15C + 2M + 15C + 2M + 15C + 10M

sabato 17 aprile 2010

APPUNTI QUA E LA

Tempi di corsa
Mercoledi 14/04:    8C + 2M + 8C + 2M + 8C
Giovedi 15/04:        5C + 2M + 5C + 2M + 5C
Venerdi 16/04:        riposo
Sabato 17/04:         7C + 2M + 25C

mercoledì 10 marzo 2010

CIAO

giovedì 14 gennaio 2010

GESSO, CHE DUE PA@@E!!!

Nel Dicembre scorso sono caduta come una pera ed ho rotto il polso destro (sono destra)...dopo varie "ohhh....archhhh..." e occhi strabuzzati da parte dei medici, all'una di notte mi mandano a casa con un bel gesso classico bianco; quando poi il gonfiore è passato e cominciavo a sentirne il peso me l'hanno tolto sostituendolo con questo in resina. Leggerissimo.
Nei momenti liberi (nel frattempo lavoravo comunque) non potendo fare nulla mi sono allenata con la mano sinistra disegnando con i colori questi fiorellini, semplici ma molto carini nell'insieme :)

giovedì 3 dicembre 2009

7 ORE SOTTO LA NEVE!

30 novembre 2009: in viaggio verso l'Italia, autostrada svizzera, a pochi chilometri dal tunnel del San Gottardo si mette a nevicare all'impazzata ....

.....e rimaniamo bloccati a causa di un camion che in salita si è incidentato e fermato trasversalmente sulle corsie .....accidenti!!!! Il mio tempismo traditore era stato perfetto per una sosta invernale nel bel mezzo del NULLA!
Dalle ca. 12h00/12h30 alle 19h00/19h30 ferma.
Questa la coda in fronte a me:
Guardando dietro di me:
Fortunatamente avevo la macchina fotografica con me e fortunatamente la vettura targata Lussemburgo ferma davanti alla mia...passava i viveri ;) Grazie sconosciuto! 
Ah, dimenticavo, grazie anche alle catene autotensionanti che sono riuscita a montare da sola in 5 minuti per ruota ed ho tolto altrettando velocemente...grazie infinite all'inventore di questa fantasticheria!

E' sera e finalmente si riparte, e continua a nevicare forte ed è buio pesto; non ci sono luci sulle autostrade se non in corrispondenza degli svincoli, come in altri stati europei.
Altra fortuna. Mano a mano che si ripartiva un poliziotto svizzero-tedesco controllava TUTTE le autovetture per le condizioni delle loro gomme: se non erano in buone condizioni faceva uscire dall'autostrada (nel bel mezzo del vero niente, nelle stradine in collina piene di neve fresca, al buio che più buio non si può....poveri quelli che non hanno fatto passare) e oltre ad avere le catene con me le gomme della mia vettura erano pressoché nuove.

Ecco come nevicava ancora alla ripartenza.
Mancavano ca. 15 km al tunnel; così rispose il poliziotto alla mia domanda.

Nevicava anche nel versante italiano, ed ho continuato con le catene per un pò di km. Mi sono fermata poi in una piazzetta a toglierle quando il fondo stradale iniziava ad essere pulito.
Finalmente alle 8h30 pm. mi sono potuta concedere un bel caffè (svizzero/tedesco/americano...per me sono uguali) alla stazione di servizio di Bellinzona. Tanto per tenermi sveglia...avevo ancora più di 250 km da guidare.